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夏の冷えにご用心!

こんにちは。BEAUTY STOREです。

 

毎日暑いですね。

体調を崩されていませんか?

 

暑いと、つい冷たいものに手が伸び、お風呂もシャワーで済まし、エアコンの効いた部屋でうたた寝…

皆様、一度はご経験がおありかと思います。

 

そんな季節、身体は汗をたくさんかいているし、代謝は上がっているだろうとお考えの方も多いようですが、実は、夏は代謝低下を一番起こしやすい季節です。

 

前述のとおり、身体を冷やす行動をしがちなことに加えて、夏野菜など、夏が旬の食材は身体を冷やす性質のものが多くなります。

また、人間は恒温動物で体温を一定に保とうとする生き物なので、案外、寒い冬のほうが身体自体は発熱(=カロリー消費)していたりもするのです。

 

でも、こんなに汗をかいているのだし、問題ないのでは?

 

いいえ、汗の量と代謝はイコールではありません。

冷たいものやエアコンなど、冷やすことを積極的に行った結果、体感は暑くても身体の中が冷えてしまう方がとても多いのが夏なのです。

そして夏バテをしてしまったり、そのまま秋冬になると夏のダメージで傷んだお肌が下がった代謝でうまく生まれ変われないまま乾燥の季節になり肌荒れを起こしたり、太りやすくなったり…

 

夏の過ごし方はとっても大切なんですよ!

 

一番のオススメは、夏でも必ず湯船にしっかり入ること。

一日の冷えを毎日リセットすることで、元気に、代謝も下げず夏を乗り越えることができます。38~40度程度のぬるめのお湯に、20分以上がオススメです。

また、やはり冷たい飲み物はできるだけ常温か、可能ならホットに。

内臓の冷えは落ちにくい脂肪がつく原因です。

習慣で温かいお茶を夏でも飲むようにするだけで、かなり体質は改善されます。

あとは女性の場合は羽織るものやストール、レッグウォーマーなどでエアコンによる冷えから身体をこまめに守るのも大切ですね。

 

すでに冷えを感じてしまっている方は、インキュアティバー痩身がおすすめです。

体内深部に熱を与え、身体の内側から代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体質に生まれ変わらせます。

内臓脂肪も皮下脂肪も、どちらにも効果があります。

努力をしていてもやせにくいという方にはぜひオススメです。

 

身体が冷えていると、太りやすいだけでなく、ニキビなどの肌荒れや生理不順などのホルモンバランスの乱れにもつながり、良いことがありません。

ぜひ、うっかり冷えないようにお身体を大切にしてあげてくださいね☆

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