コラム

【テーマ】キレイの絶対条件“美しい姿勢” 猫背って、こんなに損!!

こんにちは。BEAUTY STOREの日下です。

お客様の中にも、

「私って姿勢が悪くて…」と仰る方が多くいらっしゃいます。

どうしても事務仕事など、背中が丸くなってしまう方も多いですよね。

でも、猫背の本当の恐ろしさを知ってみえる方は

意外と少ないように思います。

猫背は、見栄えが悪いというだけでなく、

ダイエットにも、バストケアにも、美肌にもよくないのです。

猫背になると、どうしても内臓は圧迫され、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、身体に酸素や栄養が巡りにくくなり

代謝が下がってしまいます。

すると、冷えなどのトラブルが起こりやすくなり

お肌が荒れたり、太りやすくなったり。

また、姿勢が悪いことで身体に余分な負担がかかり

肩こりや腰痛を引き起こします。

上半身が前にかがむことで脚の付け根の下半身の大切なリンパも圧迫され

下半身の冷えやむくみの遠因にもなります。

また、先にもお話したように呼吸が浅く血行が悪いことでこれらが改善されにくく

血流の悪い状態が続くとバストにも栄養がいきにくくなるので

サイズが小さくなってしまったり、しぼみなどがでてきます。

血行が悪くむくみやすくなり、首が太くなり、

フェイスラインが崩れてきます。

また、猫背姿勢が当たり前になると

バストの位置は下がり、背中にお肉がつきやすくなります。

どうでしょう。

どれも、たった一日の猫背で起こるわけではありませんが

姿勢というのはなかなかなおらないもの。

毎日の猫背の積み重ねが、あなたの美容トラブルの原因かもしれません。

かっこ悪いからなおしたいなぁ…というぼんやりとした気持ちではなく、

ここまで身体に、美容に良くないとわかると

今すぐ改善したくなりませんか?

私のオススメの改善方法は、『壁立ち』です。

ミスユニバースの日本代表の方もされているというこの『壁立ち』は、

とっても簡単!

お客様にもよくご紹介していますが、とても好評です。

壁を背にして、かかと、ふくらはぎ、お尻、肩、頭を

壁につけて5分立つ、それだけです。

5分でいいの?と思われるかもしれませんが

ぜひ挑戦してみてください。

普段、まっすぐ立つことが少ない方は

この5分がけっこうきついのです。

でも、毎日5分、頑張るだけで、

すっと頭を糸で吊られたようなまっすぐな姿勢を保つための筋肉が鍛えられ

良い姿勢を保ちやすくなります。

お身体の変化に敏感な方であれば、

壁立ち後の身体は呼吸を深くして血行がよくなり、

気持ちポカポカとしているように感じられると思います。

せっかくなので、身体の隅々まで酸素を行き渡らせるイメージで

深く呼吸をしながらやってみてください。

何も良いことがない猫背

ぜひ、改善しちゃいましょう!!

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