コラム

【テーマ】とっておきのリラックスタイム♪  「お風呂で読書☆」

こんにちは!

最近の私のリラックスタイムは、お風呂での読書です。

年始に立てた目標に読書がありましたが、

今のところ、ゆっくりペースですが続いています☆


半身浴にもなりますし、あまり時間の余裕がない私には、

お風呂(美容・健康のメンテナンス)と、

読書(心のメンテナンス・リフレッシュ)が同時にできるのは

とても合っているようです!!

毎日はできませんが、だいたい、半月に1冊くらい、読めています♪

1回の時間はだいたい湯船には30~40分くらいでしょうか。


古本屋などで、濡れてしまっても惜しくない文庫本を買い、

お水を持ち込んでのんびりゆっくり過ごしています☆

ストレスを感じるときほど、読書で違う世界に触れたりすることで

視野が広がり余裕ができてストレスへの対処もスムーズにできたり、

身体をしっかり温めることでポジティブな精神状態を保つ事ができ、

健やかに過ごせています!


お風呂上りの一杯(最近はお酢がお気に入り♪)も楽しみの一つで、

小さな楽しみを日常に増やすことができました^^

特に、眠りに着く前にこういう時間があることで、

一日を気持ちよく終えることができています。

これからも、ぜひ続けてゆきたいリラックスタイムです♪

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