コラム

【テーマ】 バテない女性になる  「健康美」

こんにちは!
やっと夏らしくなってきましたね^^
じめじめも不快ですが、暑いのも、やっぱり不快~!!
ついつい、冷房に頼ってしまいます。

でも、過剰な冷房は体調を崩す原因です。
外気との気温差が5~6度以上になると、自律神経の働きが乱れてくると言われ、
身体の調子が悪くなります。
美は、健康な身体があってこそ!!
私はいつも、最優先は健康、そのうえで美しくいられることを目標にしています^^

夏の乗り切り方で私が気をつけているのは、

・外気との気温差を大きくしない
・栄養のある食事(さっぱり・冷たいものばかりにならないように)
・湯船で一日の疲れをリセット(夏のおしゃれは身体が冷えがち)
・たっぷりの全身保湿(紫外線でお肌もバテバテ。秋になって悲鳴をあげないために!!)
・温かいお茶(夏なのに、がミソ!バテなくなります☆)

基本のことばかりですが、結構夏になると省いてしまう方が多いように思います。
今の身体のメンテナンスが、夏バテ対策だけでなく秋冬に乾いたオンナにならないために、大きく効いてきますよ^^
健康な身体から出る生き生きとした美しさは、誰が見ても眩しく輝いて見えるのではないでしょうか。
これぞ私が目指すところ!まだまだ頑張りますよ~^^!!

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