【テーマ】 バテない女性になる 「健康美」
こんにちは！
やっと夏らしくなってきましたね＾＾
じめじめも不快ですが、暑いのも、やっぱり不快～！！
ついつい、冷房に頼ってしまいます。
でも、過剰な冷房は体調を崩す原因です。
外気との気温差が5～6度以上になると、自律神経の働きが乱れてくると言われ、
身体の調子が悪くなります。
美は、健康な身体があってこそ！！
私はいつも、最優先は健康、そのうえで美しくいられることを目標にしています＾＾
夏の乗り切り方で私が気をつけているのは、
・外気との気温差を大きくしない
・栄養のある食事（さっぱり・冷たいものばかりにならないように）
・湯船で一日の疲れをリセット（夏のおしゃれは身体が冷えがち）
・たっぷりの全身保湿（紫外線でお肌もバテバテ。秋になって悲鳴をあげないために！！）
・温かいお茶（夏なのに、がミソ！バテなくなります☆）
基本のことばかりですが、結構夏になると省いてしまう方が多いように思います。
今の身体のメンテナンスが、夏バテ対策だけでなく秋冬に乾いたオンナにならないために、大きく効いてきますよ＾＾
健康な身体から出る生き生きとした美しさは、誰が見ても眩しく輝いて見えるのではないでしょうか。
これぞ私が目指すところ！まだまだ頑張りますよ～＾＾！！
