コラム

【テーマ】 美肌とコラーゲン  いつもプルプル思考で♪

コラーゲン、大好物です!!

思えばハタチの時にサプリメントでその効果を実感して以来、摂取の方法は様々ですが、必ず毎日摂っています。

やはり定番は効率良く摂れるサプリ、中でも即効性の高いドリンクタイプは、常にお気に入りを何種類かストックしてお肌の調子を見ながら気分で選んで飲んでいます。
特に良かったのは、ヒアルロン酸とエラスチン、コラーゲンが、一番吸収しやすい割合で配合してあるという、ECM‐E(世界特許取得成分だそうです!)の入ったもの。
お値段もはるだけに次の日は全身がプルンプルン!
ここぞ(?)という日の勝負ドリンクです。

あとはよくある粉タイプ。
ドリンクの即効性に感動してからは飲まなくなってしまいましたが、以前は飲み物に溶かしたり、よく利用していました。
お値段も比較的リーズナブルなのも魅力。

ただ、どれだけ補っても、コラーゲンは身体中のいたるところで使われる成分の為、常に補充が必要。
皮膚はもちろん、骨にも、髪にも、腱にも、血管にも、歯茎にも…
でもサプリばかりでは正直、お金もかかります。

そこで私は、サプリと平行して、常に『プルプル思考』でいるようにしています。
『プルプル思考』とは、例えば、ハンバーグとチキン、どっちにしようか迷った時、皮にコラーゲンが豊富に含まれるチキンを選択。
プリンかゼリーかどっちにしようか迷った時は、ゼラチンのコラーゲンに注目してゼリーを選択。
おでんでも、牛筋はマスト。
ココアにマシュマロを浮かべたり。
こんな具合で、日常のちょっとした選択のときに、コラーゲンを摂取していく方法です。
塵も積もれば!で、毎日のことなので侮れない方法です☆
友達にもびっくりされる、プールやお風呂での水の弾き方は、ちょっとした自慢ですよ*^^*

また、ただコラーゲンを摂取するだけでは体内で上手く働くことは出来ません。
必ずビタミンCとセットで、を心がけてくださいね☆

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