コラム

【テーマ】 秋の夜長の過ごし方  「過ごしやすいからこそ☆」

秋の夜長…

何をするにも気持ち良い季節です。
本を読んだり、ついつい夜更かししてしまいますが、
過ごしやすい今だからこそ、睡眠の質にこだわってみてはいかがでしょうか。

より良い睡眠を取るために、ゆっくりとお風呂で温まったり、
寝具にこだわってみたり、
何か温かい飲み物でほっと一息ついてみたり。

ちょっぴり優雅に『眠りの準備』をしてからだと、
寝ている間にリラックスした身体から良いホルモンがたくさん分泌地されて、
朝にはふっくら幸せオーラのある顔に*^^*

眠る前のパックなんかも良いですよね☆
まだまだ起きていられそうな気分の中で、あえて睡眠を取るのって、
普段が慌ただしい私にとっては最高に贅沢に感じます。

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