コラム

【テーマ】 冬こそダイエット  「ダイエットチャンス到来です☆」

2007年、私が頑張ったことのひとつにダイエットがあります。
なんと9キロ減に成功!
周りからもほめられ、冬物の買い物も楽しく(特にブーツ♪)、絶対に維持したいこの体重。
しかし、年末年始は飲み会、パーティー、お正月、と誘惑も重なり、リバウンドが心配。
寒いし血行も悪くなるし、冬って太るから…お客様ともよく話しています。

でも実は、そんな冬こそダイエットのチャンス!1番痩せやすい季節なんです☆
なぜかというと、身体の仕組みが冬に代謝を上げるように出来ているから。
身体というのは、なるべく現状の身体を維持しようとします。
日本のように季節によって大きく気温が変わる環境では、自分の代謝を調節して季節の変化に対応するのです。
暑い夏には代謝を下げて、寒い冬には代謝を上げて、健康を保って乗り切るのです。
では、なぜ夏に痩せるという方が多いのでしょう?
それは、夏バテによってあまり食べられなくなったり、さっぱりしたものばかり食べるようになるからです。

そして、食べるといえば、冬。美味しいものいっぱいの冬ですが、寒い季節が旬のものは、身体を温める効果が高く、ダイエットの強い味方☆

身体も、食べ物も、こんなにダイエット向きの季節はありません!
楽しいイベントも盛りだくさんで、○○までに痩せる!!などのダイエットの目標も立てやすいですよね☆
私も、食べすぎ、飲みすぎには注意して、この冬もダイエット続行していきますよ!!

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